ダイエット(・_・;)

こんにちわ。　　伊澤です。

今日は25℃になるみたいですね！

一気に初夏の陽気ですね（＾－＾）

暖かくて気持ちがいいですが、そろそろ薄着の季節ですね（汗）

本気でダイエットしないとマズイですよね・・・( ^)o(^ )

この間、『ドローイン』がオススメです！って書きましたが、

今日は食べ物のオススメをお教えしたいと思います。

『タジン鍋』

お気に入りの食材は、

もやし・・・カルシウム、ビタミンB１、B2、C、食物繊維

ブロッコリー・・・上の栄養素＋ミネラル、鉄分

豚肉・・・ビタミンB1、E、カリウム、タンパク質

貧血予防、糖尿病、血圧を下げたり、若さを保ったり、お肌の美容は

もちろんストレスや疲労回復まで効果があります。

あと、私はタジン鍋をこれで食べてます。

ポン酢なんですが、酸っぱいのが苦手な方にはオススメです（＾ｖ＾）
夏が来る前に試してみて下さい！