お茶のお供に

こんばんわ、横山です。
今日は私のお茶のお供をご紹介したいと思います。

じゃ～ん♪

ゴマ黒糖です！！

黒糖が体に良いのは皆さんご存知ですよねっ（＾皿＾）

白砂糖に比べてミネラルなどの栄養が豊富で

血糖値がゆっくり下がるので

あまりお腹が空きません！！！

ダイエットを助けてくれるアイテムです☆


ちなみにゴマには


1.美肌効果


肌の水分・油分・弾力を取り戻し、美肌になる効果もあり。肝機能が向上し、肌の細胞の代謝を促進するためです。



2.ダイエット（体脂肪の減少）

●ゴマリグナンには肝臓で脂肪の分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくする働きもあります。

●体の細胞にはペルオキシソームという、脂肪を分解する働きをする物質があるのです。ゴマに含まれるセサミンがペルオキシソームを活性化し、脂質の代謝を高めることがわかってきました。またゴマにはビタミンB1の吸収を高めるミネラルも豊富に含まれます。



3.コレステロール除去

ゴマのビタミンEは血液だけでなく、血管壁にたまったコレステロールを、キレイに除去してくれるので、心臓の血液を送り出す負担を和らげるのです。



とゆう作用があるみたいですよ！！
 
ぜひ積極的にとっていきたいですね（＾＾）ｖ